Għalkemm li tmur il-ġinnasju m'għandux ikun xi wirja tal-moda, xorta huwa importanti li tidher tajjeb. Barra minn hekk, meta tidher tajjeb, tħossok tajjeb. Ilbes ħwejjeġ komdi
ħwejjeġli tħossok kunfidenti fih u li jippermetti moviment faċli jgħinek tħossok aħjar dwar it-taħriġ tiegħek u forsi anke jżommok ftit aktar
motivat. Jekkgħadek kif bdejt programm ġdid ta' eżerċizzju, din il-karatteristika se ċċara kwalunkwe mistoqsija dwar x'għandek bżonn iġġib miegħek fil-ġinnasju jew x'għandek tagħmel
ilbes għall-ġinnasju. JekkJekk bħalissa qed teżerċita, dan se jservi bħala tifkira u jagħtik xi pariri biex iżżid il-livell ta' kumdità tiegħek waqt li tkun attiv.
Ħwejjeġ tat-taħriġ
It-tip ta’ materjal li tagħżel li tilbes għall-ġinnasju għandu jippermettilek tħossok niexef, komdu, u kunfidenti. L-enfasi ewlenija tiegħek waqt l-eżerċizzju għandha tkun li tagħti kollox, u
M'għandekx tħossok imbarazzat jew skomdu bil-ħwejjeġ li qed tilbes. Skont it-tip ta' eżerċizzju li qed tagħmel, jista' jkun hemm bżonn ta' ħwejjeġ differenti. Il-qatgħa
tal-ħwejjeġ li tilbes għall-ġinnasju għandhom jippermettulek tiċċaqlaq liberament mingħajr ma tillimita l-movimenti tiegħek. Se tkun qed tiċċaqlaq u titgħawweġ spiss waqt li tkun qed teżerċita, għalhekk
Il-ħwejjeġ li tilbes għandhom jippermettu flessibbiltà. Fittex ħwejjeġ magħmulin minn materjal sintetiku bħal najlon, akriliku, jew polipropilene għal bilanċ tajjeb bejn funzjonalità u kumdità.
Il-qoton huwa probabbilment l-aktar drapp komuni għall-eżerċizzju, peress li għandu prezz raġonevoli, jieħu n-nifs, u huwa komdu. Madankollu, għandu t-tendenza li jżomm l-umdità u jsir pjuttost tqil jekk...
għaraq. Skont il-klima u l-livell ta' kumdità tiegħek, wieħed imwaħħalT-shirtjew top mingħajr kmiem (magħmul mill-materjali msemmija hawn fuq) b'qalziet komdi jew xorts tal-ġinnasju huma ideali għal eżerċizzju
għażliet ta' ħwejjeġ. Segwi dawn il-pariri dwar x'għandek tilbes għall-ġinnasju u se tidher u tħossok tajjeb ħafna! Hawn huma xi pariri oħra:
ŻARBUN TAT-TAĦRIĠ
Qabel ma tiddeċiedi fuq żarbun, huwa importanti li tipprova ftit sakemm issib dak li jħossu tajjeb għalik. Waqt li tkun fil-ħanut, ittestja ż-żarbun potenzjali billi ddur mal-ħanut u
taqbeż 'il fuq u 'l isfel. Biex issib l-aħjar qagħda, huwa importanti wkoll li tilbes kalzetti li tkun qed tilbes waqt l-eżerċizzju. Barra minn hekk, kun żgur li tagħżel iż-żarbun li huwa tajjeb
għall-attività li se jintuża għaliha.
ĠERRIEJA
Iż-żarbun tal-ġiri t-tajjeb għandu jipprovdi stabbiltà, kontroll tal-moviment, u ikkuttunar għall-ġirjiet tiegħek. Skont il-forma ta’ sieqek, jista’ jkollok bżonn arkata ta’ daqs differenti. Kellem lil
bejjiegħ li jispeċjalizza fiż-żraben tal-ġiri biex isib l-aħjar għażla għalik.
Żraben tal-mixi: Żarbun ideali tal-mixi għandu jippermetti firxa ta’ moviment u ikkuttunar.
Cross-trainers: Dawn jintlibsu l-aktar fil-ġinnasju. Dawn iż-żraben huma ideali għal xi ħadd li kultant jiġri, jimxi, u/jew jieħu klassijiet tal-fitness. Għandhom joffru
flessibilità, ikkuttunar, u appoġġ laterali.
KALZETTI
Meta tagħżel kalzetti biex tilbes għall-ġinnasju, tagħmilx l-iżball li tbeżża’ li tilbes kalzetti eleganti ma’ żraben tal-ġiri. Agħżel kalzetti bojod jew griżi li jippermettu li saqajk jieħdu n-nifs.
u huma komdi biex titħarreġ bihom. Ilbes kalzetti magħmula mill-akriliku jew taħlita tal-akriliku. Dan il-materjal ma jżommx l-umdità kif spiss jagħmlu l-qoton u s-suf, u dan jista' jwassal għal folji u
problemi oħra tas-saqajn.
SPORTS BRAS
Bra sportiva tajba hija essenzjali biex tipprovdi appoġġ u timminimizza l-moviment eċċessiv. Il-bra għandha tkun taħlita ta’ qoton u materjal “li jieħu n-nifs” bħal xibka spandex biex tgħin
l-għaraq jevapora u żomm ir-riħa taħt kontroll. Ipprova bras differenti sakemm issib dak li jipprovdi l-aktar appoġġ u kumdità. Ipprova aqbeż 'il fuq u 'l isfel jew iġri fuq il-post hekk kif
tipprova differentibrasbiex tkejjel l-appoġġ tagħhom. Il-bra li tagħżel għandha tkun komda sew, toffri appoġġ iżda ma tillimitax il-firxa tal-moviment tiegħek. Kun żgur li ċ-ċineg ma jidħlux 'il ġewwa
fl-ispallejn tiegħek jew il-faxxa fil-gaġġa tas-sider tiegħek. Għandha tidħol sew, imma għandek tkun tista' tieħu n-nifs bil-kumdità.
MP3 PLAYER JEW STEREO PERSONALI U KAXXA TAL-ĠARREJ
Li ġġib MP3 player jew stereo personali b'xi wħud mill-għażliet mużikali favoriti tiegħek huwa mod tajjeb ħafna biex timmotiva lilek innifsek fil-ġinnasju. Mużika b'enerġija għolja – jew tkun xi tkun il-mużika tiegħek
il-preferenza tista’ tkun – huwa mod tajjeb ħafna biex tagħti spinta lit-taħriġ kardjo tiegħek u tibda taħdem. Kaxxa tal-ġarr b’faxxa tad-driegħ jew ċinturin tal-qadd (li tinbiegħ f’ħafna ħwienet kbar jew f’ħwienet speċjalizzati tat-taħriġ)
ħwienet) huwa mod ideali biex iġġorr l-MP3 player jew l-istereo personali tiegħek.
ARA
Hekk kif tavvanza aktar, tista' tibda tkejjel il-ħin tal-perjodi ta' mistrieħ tiegħek bejn kull sett. Skont l-għanijiet tiegħek, dan jiżgura li ma tkunx qed tistrieħ wisq jew tieħu wisq ħin.
pawżi li huma qosra wisq.
Nispera li dan jagħtik xi tagħrif dwar x'għandek tilbes għall-ġinnasju. U jekk għadek kif bdejt bil-pjan ta' eżerċizzju tiegħek jew trid xi pariri motivazzjonali u
pariri addizzjonali,żur il-websajt tagħna għan-newsletter tal-lum.
Issa li taf x'għandek tilbes għall-ġinnasju– narawkom hemm!
Ħin tal-posta: 12 ta' Marzu 2021