Meta niġu għall-ħwejjeġ u t-tagħmir tat-tlielaq, dak li tevita huwa importanti daqs dak li tilbes. Il-biċċa l-kbira tal-ġerrejja b'esperjenza għandhom mill-inqas storja waħda ta' ħsara fil-gwardarobba tagħhom.
li jwassal għal ħakk jew xi kwistjoni oħra skomda jew imbarazzanti. Biex tevita inċidenti bħal dawn, hawn xi regoli dwar x'm'għandekx tilbes għalġiri.
1. Evita 100% qoton.
Il-qoton huwa ħaġa li ma tistax tuża għall-ġirjiet għax ladarba jkun imxarrab jibqa' mxarrab, u dan jista' jkun skomdu fi temp sħun u perikoluż fi temp kiesaħ. Il-ġilda tiegħek hija wkoll aktar probabbli li tiħraq.
jekk qed tilbes kalzetti tal-qoton. Saqajk huma speċjalment suxxettibbli għal folji jekk tilbes kalzetti tal-qoton.
Dawk li jmexxu l-ġirja għandhom jużaw drappijiet tekniċi bħal DryFit jew ħarir eċċ. Dawn it-tipi ta’ materjali jassorbu l-għaraq minn ġismek, u b’hekk iżommuk
niexef u komdu
2. Tilbesx sweatpants.
Iva, dan jerġa’ jenfasizza r-regola ta’ “bla qoton”. Il-sweatpants u l-sweatshirts kienu ħwejjeġ popolari għall-ġiri f’temp kiesaħ. Iżda bil-miġja ta’ ħwejjeġ għall-ġiri magħmulin minn...
Drappijiet tekniċi, l-ilbies attiv huwa tassew meqjus bħala "tal-iskola l-antika" fost ir-runners.
Ħwejjeġ tal-ġiri magħmulin minn drappijiet tekniċi bħal DriFit huma aktar komdi għax ineħħu l-għaraq u jżommuk niexef.
Jekk tilbes flokk ta' taħt waqt li tkun qed tiġri barra fil-kesħa, tixxarrab, tibqa' mxarrab, u tieħu riħ. It-tracksuits huma tajbin biex tistrieħ madwar id-dar wara ġirja, imma jekk trid...
biex runner iħossu komdu u jidher tajjeb waqt li jkun qed jiġri barra fil-kesħa, żomm mal-ġiritajts, qliezet uqomosmagħmul minn drappijiet tekniċi.
3. Tilbesx ħwejjeġ tqal meta tkun qed tiġri fix-xitwa.
Meta tkun qed tiġri fi temp kiesaħ, tilbesx kowt jew qmis tqil. Jekk is-saff ikun oħxon wisq, se tisħon iżżejjed u tagħraq b'mod eċċessiv, u mbagħad tħoss il-bard meta tneħħih. Tkun aħjar
tneħħi l-ħwejjeġ irqaq li jassorbu l-umdità sabiex ma togħroqx wisq, u tkun tista' tneħħi saff meta tibda tisħon.
4. Evita li tilbes kalzetti ħoxnin fis-sajf.
Saqajn jintefħu meta tiġri, speċjalment fix-xhur sħan tas-sajf. Jekk tilbes kalzetti ħoxnin li jħakkuk saqajk mal-parti ta’ quddiem taż-żarbun, tkun f’riskju li tiżviluppa dwiefer suwed.
Saqajk se jgħarqu aktar ukoll, u dan jista' jagħmilhom aktar suxxettibbli għall-folji.
Fittex kalzetti tal-ġiri magħmula minn drappijiet sintetiċi (mhux qoton) jew suf merino. Dawn il-materjali jieħdu n-nifs u jassorbu l-umdità minn saqajk.
Ħin tal-posta: 23 ta' Marzu 2023