Dawk li għadhom kif bdew jeżerċitaw se jkollhom ħafna affarijiet li ma jifhmux, tant li xi kultant tista’ tara nies li jilbsu żraben tal-ġilda u qomos ta’ pulzieri biex imorru
l-ġinnasju għall-eżerċizzju. Meta tibda teżerċita, tibda bil-ħwejjeġ. Allura x'inhuma l-ħwejjeġ għall-fitness?
L-ewwel, in-nisa għandhom tan-nisailbiesi sportivi: jekk in-nisa jagħżlu lbies sportiv, l-aħjar li jagħżlu dawk li jiswew aktar, għax dan huwa prodott funzjonali, u jilbsu xi wħud ta' kwalità għolja
Ilbiesi sportivi tas-saħħa se jġiegħlu lin-nisa jqumu bil-wieqfa. Jidhru aktar friski, aktar sbieħ u aktar enerġetiċi.
It-tieni, l-irġiel għandhom ilbiesi tal-irġiel: l-ewwel għażla għall-irġiel hija l-kumdità, mhux wiesgħa wisq jew maħlula wisq, li tagħmilha kerhay biex tilbes, u huwa aħjar li jkollok figura mimlija meta tintlibes.
It-tielet, ipprova ilbes ħwejjeġ komdi u komdi: Il-fitness jirrikjedi wkoll ħwejjeġ komdi. Huwa rakkomandat li tilbes vest, għax il-kmiem se jaffettwaw ħafna d-dirgħajn.
it-taħriġ, u ħwejjeġ twal wisq se jfixklu l-isports aktar jew inqas. Jekk mhux barral-isportsMhuwiex rakkomandat li tilbes kmiem twal, ipprova tilbes ħwejjeġ qosra.
Erbgħa, il-problema tad-daqs: meta tagħżel l-f it-tajjebħwejjeġ tat-taħriġ tal-itnessgħalina, irridu nagħtu kas tad-daqs tal-ħwejjeġ tat-taħriġ. Taħt ċirkostanzi normali, it-taħriġ
Ħwejjeġ li joqogħdu tajjeb huma l-aħjar. Dan ifixkel il-movimenti tat-taħriġ, speċjalment għan-nisa. Matul l-eżerċizzju, xi movimenti jkunu kbar wisq u huwa faċli li tistħi,
immaMa tistax tagħżel xi ħwejjeġ li huma stretti wisq, għax il-ħwejjeġ huma żgħar wisq, u dan ifixkel u jirrestrinġi l-eżekuzzjoni tal-movimenti. Il-proċess inaqqas ħafna l-
effetttal-eżerċizzju.
Fl-aħħarnett: Irrispettivament minn x'tip ta' ħwejjeġ tagħżel, dawn iridu jkunu konformi mal-iskop tal-kundizzjoni fiżika u l-eżerċizzju bħala l-premessa, kemm jekk ikun tifel jew tifla. Tmurx il-ġinnasju fi
lussużilbies, dan huwa irresponsabbli għat-taħriġ tiegħek.
Ħin tal-posta: 10 ta' Mejju 2023