1 Dan id-drapp jieħu nifs minnu.
Ħwejjeġ tal-yogaId-drapp irid ikun jieħu nifs. Meta nkunu qed nipprattikaw il-yoga. Wara ħafna sħana, il-ġisem se jgħaraq ħafna. Jekk id-drapp ikun mitbuq u ma jassorbix l-għaraq, jifforma steamer madwar il-ġisem.
Għalhekk, meta tixtri ħwejjeġ tal-yoga trid tagħti kas, drappijiet b'fibri kimiċi għandhom jiġu rifjutati. Drapp tal-qoton huwa l-għażla bażika, iżda għalkemm il-permeabilità tal-arja hija tajba, ma jiċkienx, u l-ħwejjeġ tiegħek huma faċli biex jaqgħu meta tipprattika. Tista' tagħżel taħlita ta' qoton u bjankerija, u żżid xi materjal tal-lyica biex tiżgura l-elastiċità hija wkoll għażla tajba.
2. Id-disinn irid ikun qrib il-ġilda.
Id-disinn irid ikun qrib il-ġisem u m'għandux jagħżel wieħed maħlullibsa tal-yogagħal żewġ raġunijiet: 1. Il-kostumi tal-yoga laxki m'għandhom l-ebda problema fil-qagħda livellata jew tad-dahar. Imma meta tagħmel handstand, il-ħwejjeġ huma faċli biex tiżloq, u tikxef il-ħwejjeġ u n-naħa ta' ġewwa, li hija kerha ħafna. 2. Ħwejjeġ laxki jistgħu faċilment jgħattu l-qagħda tiegħek, u mhux faċli li tosserva jekk il-movimenti tiegħek humiex f'posthom.
Allura inti tagħżel id-disinn tal-qtugħ trid tagħżel il-qies. Meta tipprattika, kemm jekk tkun yoga back bend jew yoga handstand jew shoulder handstand, m'hemm assolutament l-ebda problema. Jekk togħġbok dan il-libsa tal-yoga eleganti u komda, tista' tuża sett żejjed, ħin ta' meditazzjoni biex tilbes, hija wkoll għażla tajba.
3. Agħżel kmiem qosra u qalziet kemm jista’ jkun jekk possibbli.
Hemm ħafna stili ta' yoga, ħlief għall-qliezet bażiċi b'kmiem qosra, li jvarjaw skont il-bżonnijiet tal-bniedem. U t-temp qed jisħon dejjem aktar, għalhekk in-nies jagħżlu xi ġlekkijiet. Jekk xi nies imorru l-baħar għal vaganza, fit-tfittxija tas-sbuħija, ħafna nies xorta jagħżlu bikini.
Kollox tassew ħażin. Għax meta tipprattika l-yoga, ġeneralment jieħu sagħtejn jew tlieta qabel ma jkollna esperjenza sħiħa, tisħin u taħriġ tal-fitness. Ikun hemm pawża sempliċi fin-nofs. Jekk tkun libsa b'kmiem qosra jew vest, speċjalment bikini, tista' tieħu biss ritratti tajbin. Minħabba li tilbes ftit wisq waqt il-prattika, huwa faċli li tieħu riħ. Qliezet b'kmiem qosra jistgħu jissodisfaw il-bżonnijiet tiegħek ta' dissipazzjoni tas-sħana, iżda wkoll mhux se jġibu piż fuq il-ġisem.
Ħin tal-posta: 13 ta' Marzu 2023