Ix-xerrejja jħarsu lejn il-pjanti fis-suq tal-bdiewa fiċ-ċentru ta’ Evanston. Dr. Omar K Danner qal li għalkemm is-CDC irrilassat il-linji gwida dwar il-maskra, l-individwi xorta għandhom isegwu l-proċeduri ta’ sigurtà meħtieġa u jipproċedu b’kawtela.
Esperti tas-saħħa, il-kundizzjoni fiżika u l-benessri ddiskutew l-importanza ta’ vjaġġar sikur biex jippromwovu s-saħħa fiżika u mentali matul il-pandemija f’webinar nhar is-Sibt.
Skont il-gwida taċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard, il-gvernijiet madwar il-pajjiż qed jirrilassaw ir-restrizzjonijiet fuq il-COVID-19. Madankollu, Dr. Omar K. Danner, professur fl-Iskola Medika Morehouse, wieħed mill-ospitanti tal-avveniment, qal li meta jiddeċiedu f'liema ambjent jidħlu u jekk jilbsux maskra, l-individwi għandhom ikomplu jsegwu l-linji gwida tas-sigurtà u jipproċedu b'kawtela.
Huwa qal: “Irrid infakkarna malajr għaliex qegħdin hawn għax għadna f’pandemija.”
Il-webinar virtwali huwa parti mis-“Serje tas-Saħħa l-Iswed” tal-Fondazzjoni Paul W. Caine, li regolarment tospita avvenimenti ta’ kull xahar dwar l-istat tal-pandemija u l-impatt tagħha fuq il-komunitajiet suwed u kannella.
Id-Dipartiment tal-Parks u r-Rikreazzjoni jipprovdi opportunitajiet ta’ rikreazzjoni fil-beraħ matul is-sajf, inklużi attivitajiet ħdejn il-lag, swieq tal-bdiewa lokali u wirjiet fil-beraħ. Lawrence Hemingway, id-direttur tal-parks u r-rikreazzjoni, qal li jittama li dawn l-attivitajiet jinkoraġġixxu lin-nies iqattgħu ħin barra b’mod sikur biex jiżguraw is-saħħa fiżika u mentali.
Hemingway qal li l-individwi jeħtieġ li jsegwu l-livell ta’ kumdità tagħhom stess filwaqt li jużaw is-sens komun u jagħżlu ambjenti meta l-protokolli meħtieġa jkunu fis-seħħ. Huwa qal li huwa importanti li n-nies jibqgħu f’ċrieki żgħar sakemm il-pandemija tintemm, filwaqt li jieħdu wkoll il-ħin biex joħorġu.
Hemingway qal: “Uża dak li kellna fil-passat, dak li tgħallimna, u kif operajna fis-sena li għaddiet,” “Din hija waħda mid-deċiżjonijiet personali li rridu nieħdu.”
L-istrateġista tas-saħħa Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) enfasizzat l-impatt tal-eżerċizzju fuq is-saħħa fiżika. L-impatt tal-virus fuq il-komunità huwa differenti, qalet, li jista' jiġi spjegat sa ċertu punt mil-livell ta' saħħa u l-kundizzjonijiet pre-eżistenti. Baston qalet li l-eżerċizzju fiżiku jista' jnaqqas l-istress, itejjeb l-irqad u jsaħħaħ is-sistema immunitarja tal-individwu, u b'hekk jgħin fil-ġlieda kontra l-COVID-19.
Danner tal-Iskola Medika ta’ Morehouse qal li l-individwi jeħtieġ li jkunu attenti għar-ritorn lejn il-ġinnasju, li huwa ambjent li ma jistax jiggarantixxi sigurtà sħiħa. Baston qal li jekk in-nies ma jħossuhomx komdi, hemm ħafna modi kif jistgħu jeżerċitaw barra u fid-dar.
“Fuq din il-pjaneta, l-akbar rigal huwa li tħalli x-xemx tiddi fuqek, tħallik tieħu n-nifs tal-ossiġnu, tħalli l-pjanti joħorġu b’saħħithom kollha u teħles mill-irbit tad-dar,” qal Baston. “Naħseb li qatt m’għandek tkun limitat għall-abbiltajiet tiegħek stess.”
Anke jekk ir-residenti jkunu mlaqqma, Dany qal ukoll li l-virus se jkompli jinfirex u jinfetta lin-nies. Huwa qal li f’dak li għandu x’jaqsam mal-kontroll tal-pandemija, il-prevenzjoni għadha l-aktar strateġija effettiva. Irrispettivament mill-linji gwida tas-CDC, wieħed għandu jilbes maskra u jibqa’ ’l bogħod mis-soċjetà. Huwa qal li l-individwi għandhom jottimizzaw saħħithom stess biex jipprevjenu li l-marda tiżviluppa f’mard serju wara l-infezzjoni. Huwa qal li l-vaċċini jgħinu.
Sabiex isaħħaħ is-sistema immunitarja tiegħu, huwa jirrakkomanda li l-individwi jimmonitorjaw saħħithom huma stess, jikkunsmaw vitamina D u supplimenti oħra, jikkonċentraw fuq l-eżerċizzju, u jorqdu minn sitt sa tmien sigħat kull lejl. Huwa qal li s-supplimentazzjoni taż-żingu tista’ tnaqqas ir-replikazzjoni tal-virus.
Madankollu, Danner qal li minbarra saħħithom stess, in-nies jeħtieġ li jikkunsidraw ukoll il-komunità ta’ madwarhom.
“Irridu nieħdu prekawzjonijiet,” qal Danner. “Aħna responsabbli lejn ħutna, u lejn iċ-ċittadini sħabna f’dan il-pajjiż kbir u f’din id-dinja kbira. Meta bażikament taħtaf l-opportunità, tkun qed tpoġġi lil ħaddieħor fil-periklu minħabba l-imġieba perikoluża tiegħek stess.”
— Is-CDPH iddiskuta l-kwistjoni tal-espansjoni tal-eliġibbiltà u r-rilaxx tal-linji gwida għat-tnaqqis fir-rata tat-tilqim kontra l-COVID-19
It-tmexxija tal-università tipprovdi informazzjoni aġġornata dwar il-finanzi, avvenimenti fuq il-post, tilqim għall-għalliema u l-impjegati
Ħin tal-posta: 19 ta' Mejju 2021