Il-parteċipazzjoni fl-isport tista’ tgħinna nħossuna aktar f’forma, aktar b’saħħitna u mentalment b’saħħitna, u dan huwa biss il-bidu. L-isport jista’ jkun ukoll divertenti, speċjalment meta jintlagħab bħala parti minn...
tim jew mal-familja jew ħbieb.
1. Irqad Aħjar
Espert jissuġġerixxi li l-eżerċizzju u l-isport jattivaw kimiċi fil-moħħ li jistgħu jġiegħluk tħossok aktar ferħan u rilassat. L-isports f'tim jipprovdu ċans biex tirrilassa.
u ħu sehem f'attività li ttejjeb il-kundizzjoni fiżika tiegħek. Jekk tilgħab sport barra, tista' tibbenefika minn arja friska li jingħad li tippromwovi rqad tajjeb bil-lejl.
2. Qalb Qawwija
Qalbek hija muskolu u teħtieġ eżerċizzju frekwenti biex tgħinha tibqa' f'forma tajba u b'saħħitha. Qalb b'saħħitha tista' tippompja d-demm b'mod effiċjenti madwar ġismek. Qalbek se
titjieb fil-prestazzjoni meta tiġi sfidata regolarment bl-eżerċizzju. Qlub aktar b'saħħithom jistgħu jtejbu s-saħħa ġenerali tal-ġisem.
3. Funzjoni tal-Pulmun Imtejba
L-isport regolari jikkawża li aktar ossiġnu jinġibed fil-ġisem bil-monossidu tal-karbonju u l-gassijiet tal-iskart jiġu espulsi. Dan iżid il-kapaċità tal-pulmun waqt l-isport,
titjib fil-funzjoni u l-effiċjenza tal-pulmun.
4. Inaqqas l-Istress
Meta tkun fiżikament attiv moħħok ikollu ċ-ċans li jiskonnettja mill-istress u t-tensjonijiet ta’ kuljum tal-ħajja. L-eżerċizzju fiżiku jnaqqas l-ormoni tal-istress f’moħħok.
ġisem u jistimula r-rilaxx ta' endorphins. Dawn l-endorphins jistgħu jagħtuk aktar enerġija u fokus għal dak kollu li l-ħajja toffri.
5. Ittejjeb is-Saħħa Mentali
L-Aġenzija tas-Saħħa Pubblika tirrapporta li l-parteċipazzjoni regolari fl-isport u li tkun attiv jistgħu wkoll jippromwovu saħħa mentali tajba. Dan jinkludi t-titjib tal-burdata tiegħek,
itejjeb is-sens ta' benesseri tiegħek, inaqqas l-ansjetà, jiġġieled l-emozzjonijiet negattivi u jipproteġi kontra d-dipressjoni.
Skoprejt l-aħjar ħwejjeġ sportivi li taqbel magħhom?
Jekk ma tagħmilx hekk, jekk jogħġbok żur il-websajt tagħna:https://aikasportswear.comAħna l-manifattur professjonali li jista' jagħmel apposta skont il-ħtiġijiet tiegħek.
Ħin tal-posta: 23 ta' Ottubru 2021