Hawnhekk aħna jelenka l-idoneità meħtieġa biex tidher tajba, kunfidenti, u tikseb l-aħjar mill-workouts tiegħek. Kemm jekk int powerlifter, atleta crossover, runner, jew Sir Richard Simmons
fanatic, dawn l-10 eżerċizzji se jibdlu l-mod kif taħdem għal dejjem.
1. Qomos li jifilħu l-umdità biex iżommuk niexef
In-nies kienu jilbsu qomos tal-qoton għal workouts ta 'kuljum. Il-qoton huwa tajjeb, iżda jneħħi l-għaraq. Tista 'timmaġina 5 qomos ta' taħt fil-bin għal ġimgħa, riħa bħal jum tal-londri. Wara ftit
puffs, ibda rikba fi qmis magħmul mill-umdità-materjal wicking.Qmis magħmul mid-drapp it-tajjeb ma jħalli l-ebda riħa ħażina. Fil-fatt, lanqas ma jkollok għalfejn tinxefhom wara l-ħasil.
Hang up jew poġġihom minnufih.
Tinnota wkoll li l-sweatshirt jaqbel aħjar ukoll. Peress li huma ddisinjati b'folla aktar attiva f'moħħna, hemm ftit inqas spazju fiż-żaqq u fil-qadd meta mqabbla ma 'oħrajn.
qomos regolari.
Fir-rigward tat-tisħiħ tal-fiduċja, jien ngħid li l-qmishuwa l-akbar fattur biex nuri l-muskoli tiegħi fil-ġinnasju. X'inhu l-punt li tagħmel dawk bicep curls luscious jekk l-armi tiegħek huma
imdaħħla fil-kmiem baggy, baggy?
In-nies iħobbu li l-kmiem ikunu irqaq sabiex jaċċentwaw l-armi tiegħek aktar minn qomos standard. Anke jekk ma jkollokx pistola enormi, ikollok ftit eċċitament mhux reali.
2. Shorts ta 'prestazzjoni li jħallu lil ġismek jieħu n-nifs
Fil-ġinnasju, xorts tal-prestazzjoni jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira. Dan deher ċar meta kelli ninterrompi l-workout tal-ħabel tal-qbiż sitt darbiet biex niġbed ix-xorts tal-baskitbol tiegħi.
Bħal flokkijiet li jaqilgħu l-umdità, hija idea tajba li tilbes drappijiet ħfief u li jieħdu nifs fuq saqajk. Speċjalment jekk għandek għaraq ħmar. Dan jista 'jkun TMI għalkom ilkoll qarrejja, imma jien
nikseb għaraq (meta naħdem, mhux kwalunkwe ħin ieħor). Kelli nilbes dlamqasirs hekk ħadd ma seta jara l-għaraq taħt.
3.Shorts ta 'kompressjoni biex jipprevjenu chafing
Shorts stretti– huma xorts taħt xorts! Bħal kalzetti ta 'kompressjoni, par minn dawn se jġib id-demm tiegħek jgħaddi minn riġlejk, u jgħin fl-irkupru.
Runners, ċiklisti, u weightlifters kollha rrappurtaw żieda fis-saħħa meta jitħarrġu fi xorts stretti. Dan ifisser li jħossu li qed jiċċaqilqu aktar piż b'inqas sforz. Il-
kapaċità perċepita li tagħmel aktar fil-fatt tissarraf fi prestazzjoni aħjar.
Shorts stretti huma essenzjali jekk int f'kuntatti sportivi bħall-boxing jew l-arti marzjali. Huma ser jgħinuk tiżgura t-tazza sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar xi shots irħas aċċidentali.
Ħin tal-post: Diċ-30-2022