Hawnhekk aħna telenka l-fitness must-haves biex jidhru tajbin, kunfidenti, u jiksbu l-aħjar mill-workouts tiegħek. Kemm jekk int powerlifter, atleta crossover, runner, jew Sir Richard Simmons
Fanatiku, dawn l-10 eżerċizzji se jibdlu l-mod kif taħdem għal dejjem.
1. Qomos li jtaffu l-umdità biex iżommok niexef
In-nies kienu jilbsu qomos tal-qoton għal workouts ta 'kuljum. Il-qoton huwa tajjeb, iżda huwa l-għaraq. Tista 'timmaġina 5 undershirts fil-bin għal ġimgħa, b'riħa bħal ġurnata tal-ħasil. Wara ftit
puffs, ibda riekeb bil-flokk magħmul mill-umdità-Materjal li jwaħħal. Qmis magħmul mid-drapp it-tajjeb ma jħalli l-ebda riħa ħażina. Fil-fatt, lanqas biss għandek tinxef wara li taħsel.
Iddendilhom jew poġġihom mill-ewwel.
Tinduna wkoll li l-sweatshirt taqbel aħjar ukoll. Peress li huma ddisinjati b'folla aktar attiva f'moħħhom, hemm ftit inqas spazju fiż-żaqq u l-qadd meta mqabbel ma 'oħrajn
Qomos regolari.
Fir-rigward tal-ispinta tal-kunfidenza, ngħidQmishuwa l-akbar fattur li nuri l-muskoli tiegħi fil-ġinnasju. X'inhu l-punt li tagħmel dawk il-bicep curls luscious jekk idejk huma
Mgħammar 'il bogħod fil-kmiem baggy, baggy?
Nies bħall-kmiem li jkunu irqaq u għalhekk jaċċentwaw idejk aktar minn flokkijiet standard. Anke jekk m'għandekx pistola massiva, int ikollok eċċitament ftit irreali.
2. Xorts tal-prestazzjoni li jħallu ġismek jieħu n-nifs
Fil-ġinnasju, ix-xorts tal-prestazzjoni jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira. Dan deher ċar meta kelli ninterrompi l-workout tal-ħabel tal-qabża tiegħi sitt darbiet biex inġib ix-xorts tal-baskitbol tiegħi.
Bħal fil-qomos li jtaffu l-umdità, hija idea tajba li tilbes drappijiet li jieħdu nifs u ħfief fuq saqajk. Speċjalment jekk għandek għaraq tal-ħmar. Dan jista 'jkun TMI għall-qarrejja kollha tiegħek, imma jien
Ikseb għaraq (meta naħdem, mhux xi ħin ieħor). Kelli nilbes dlamqasirS Allura ħadd ma seta 'jara l-għaraq minn taħt.
3. Xorts tal-Kompressjoni biex jipprevjenu l-chafing
Xorts stretti- Huma xorts taħt xorts! Bħal kalzetti tal-kompressjoni, par minn dawn se jġibu demmek minn saqajk, jgħin fl-irkupru.
Runners, ċiklisti, u weightlifters kollha rrappurtaw saħħa miżjuda meta jitħarrġu fi xorts stretti. Dan ifisser li jħossu li qed jimxu aktar piż b'inqas sforz. Il
L-abbiltà perċepita li tagħmel aktar fil-fatt tissarraf fi prestazzjoni aħjar.
Xorts stretti huma essenzjali jekk int f'kuntatt sportiv bħal boxing jew arti marzjali. Huma ser jgħinuk tiżgura t-tazza sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar xi tiri irħas aċċidentali.
POST ĦIN: 30-2022 ta 'Diċembru